今日は筋トレの２回目。きつかったです。
特に腕の筋トレをした後に、手首と腕が痛くてコップも持ち上げられず。明日は筋肉痛になると思います。
筋肉は一度壊してから強くなると聞きます。限界を超えていくということですね。
何事も限界を超えていくことが大事だと思っています。
毎日ずっと超えていくことが理想。でも毎日はしんどいですよね。
ちょっとずつでも良いので、限界を超えていきたいものです。
眠くてもあと1個、と。
勉強も同じで、眠くても英単語あと１個。あと1ページ。
この1個、1ページが次につながっていきます。
1個1個、積重ね、過去の自分を超えていきましょう。
今日もありがとうございます。
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