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掃除の威力。

今日は掃除の威力を実感しました。 今日は特段僕は掃除をやるつもりはありませんでした(笑) しかし妻が昼から大規模に掃除をしてくれて。 かなりキレイになりました。 妻の頑張りに釣られて、僕も窓拭きをやろうと気合が入りま...
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御礼を伝える大切さ。

昨日は久しぶりに出社して、1つタスクを完了できました。 タスク完了にあたりお世話になったアメリカのチームにメールで御礼を伝えました。 しっかり御礼と成果を伝えたかったので、相手の上司も入れて。 すると相手から、喜びと逆に私...
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やりたくなかったら休んでもいい。

今日は久しぶりに、毎日のルーティーンの一つオンライン英会話レッスンをお休みしました。 昨日25時まで仕事、今日は久しぶりのオフィス出社で朝ラッシュを避けるため5:30起き。 夜にレッスンを入れてましたが、眠たいしやりたくなくなっ...
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やれば進む。

やれば進む。 やれなかったら進まない。 当たり前なのですが、この当たり前が難しかったりします。 とくに、やるのが面倒くさいと思う時。 しょっちゅうあります。仕事で特に。 でも昨日夜中までやったタスクが、やっぱり...
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二度寝が長引くとリズムが悪くなる。

今朝はいつもの二度寝が特に長引いてしまい、 朝の仕事集中タイム(7:00~8:00)を逃してしまいました。 ここを逃すと、朝ルーティーンで8:30~英会話レッスンを入れているので、 なんだかんだと仕事のスタートが9:30頃...
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自分がイライラしていることに気付く。

仕事でイライラしている時に自分で気付けるようになっていることに、気付きました。 気付いていても、そのイライラしたままの勢いでメールを打って、 きつい文面になってしまったことも自覚しています。 なかなか、イライラしないことを...
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準備が出来ていたら本番は出来る。

以前もブログに書きましたが、 やっぱり”準備8割、本番2割”だということを再認識しました。 今日は仕事でチームのメンバーへの勉強会の講師役をやりました。 いつもながら準備は直前でしたが(笑)、 朝から合計3時間近く準...
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ビジュアルマップを描いてわくわくしました。

今日は、午前中、習慣化オンラインサロンのワークショップ『ビジュアルマップを描こう』に参加しました。 10年後に叶えていたい理想の状況を、 写真と言葉を使って視覚的に1スライドに纏めました。 普段の僕は言葉や図で理解したり書...
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睡眠の大切さ。

睡眠はこれまであまり重要視していなかったのですが、 今月は睡眠に意識を向けて改善に取り組みたいと思います。 今の僕の睡眠に関する現状は・・・ 寝る時間が遅い すぐに寝つけない 朝、二度寝する 早起き出...
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どうしてもやる気が出ない時の対処法。

今日は仕事の金曜日でしたが、午後から眠気とともに、 なぜかやる気が出なくなりました。 GWボケなのか、睡眠リズムが乱れているからか。 おそらく複合的な要因でしょうが、午後から仕事をやる気がどうしても湧かず。ダラダラしてしま...
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