昨日の記事と矛盾するようなお話ですが。
習慣を継続していると、どうしてもやりたくない日が来ます。
そういう時は、「もう今日はいいや」と思って翌日にやる、という事も時には有効です。
もちろん毎日継続し続けることが一番良いです。毎日毎日同じことを継続出来ている人は本当に素晴らしいです。
ただ、僕には自分に甘いところがあるので、どうしてもやりたくない日が出てしまいます。
そんな時は、
- 今日はもういいやと諦める。
- ただし、翌日は絶対にやる、と決める。そして、翌日はやる。
と、しています。
直近の事例でいうと、昨日のオンライン英会話レッスンがそうでした。
いつもは朝のルーティーンとして英会話をやっているのですが、昨日は朝に仕事の会議が入り夜にレッスンを予定。
ところが夜はどうしてもやる気が出ずダラダラになっていました。
もう今日はいいやと諦めて、翌日（今日）の朝に予約を再設定。この後、必ず受けます。
ここで、「今日も、もういいや！」となると、継続が一気に難しくなります。
１回目のお手付きは良いけど2回目はだめ、とルール化することで、継続が途絶えるのを防止することが出来ます。
そうやって、自分の怠け心や心のゆとりと、規制によるルール化・制限のバランスを保っていきたいと思います。
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210624 Vol.182
Shota。
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