リモートワークの時、昼食後に15分仮眠を行っています。
会議が無い時は、昼食後に15分経ってから、15分仮眠を行っています。
すぐに眠らないのは、胃への負担を避けるため。
一方で会議があったり、出社している時はこの15分仮眠が出来ませんでした。
今日は、リモートワークでしたが外出する用事があって15分仮眠をしませんでした。
「まあしなくても大丈夫だろう」と思っていたのです。
すると…17時以降、急激に眠くなって会議が集中出来ず。
終わってもタスクをする気になれずにベッドに直行しました。
眠すぎたのです。
いつもなら、ベッドに入ったままYoutubeなどSNSを観てしまうパターンなのですが、今日はなんとか持ちこたえてブログを書いています。
たかが15分、されど15分です。
昼食後の15分仮眠は、本田直之さんも『レバレッジ時間術』で取り挙げていました。
おすすめの習慣です。
今日もありがとうございます。
＝＝＝
220228 Lev.375
Shota。
コメント