仮眠の有り無し。

リモートワークの時、昼食後に15分仮眠を行っています。

会議が無い時は、昼食後に15分経ってから、15分仮眠を行っています。

すぐに眠らないのは、胃への負担を避けるため。

一方で会議があったり、出社している時はこの15分仮眠が出来ませんでした。

今日は、リモートワークでしたが外出する用事があって15分仮眠をしませんでした。

「まあしなくても大丈夫だろう」と思っていたのです。

すると…17時以降、急激に眠くなって会議が集中出来ず。

終わってもタスクをする気になれずにベッドに直行しました。

眠すぎたのです。

いつもなら、ベッドに入ったままYoutubeなどSNSを観てしまうパターンなのですが、今日はなんとか持ちこたえてブログを書いています。

たかが15分、されど15分です。

昼食後の15分仮眠は、本田直之さんも『レバレッジ時間術』で取り挙げていました。

おすすめの習慣です。

今日もありがとうございます。

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220228 Lev.375

Shota。