今週は木金と、仕事で振り返りを続けることができました。
今年の行動目標の一つが、『振り返り習慣を続ける』ことです。
具体的には、「朝にその日の計画をし、夜に結果を振り返り明日やることを決める」です。
書いてみるとシンプルなのですが、これが去年までは実践出来なかったです。
夜の振り返りは比較的続けられていますが、どうしても朝の計画を飛ばしがちです。
朝起きるのが若干遅れたり、仕事でやるべき重要/緊急タスクがあると、そのタスクからついついすぐに始めてしまい、
計画を立てずに一日を始めてしまいます。
結果的に、本当に大切なタスクが終わっていなかったり、簡単なタスクだけを数こなしてしまったり。
ちぐはぐ感や、行き当たりばったり感を感じる時間の使い方をしていました。
そこで、今年の目標に振り返り習慣の徹底実践を定めました。
朝の計画と夜の振り返りをセットでやる。今年のうちで少なくとも8割の日は実行する。
振り返りは、シンプルですがパワフルな行動習慣だと考えています。
理由は、主体的に自分の時間をとることが出来るためです。
計画してやることを決めて、それを実行するのは、自分が自分のために決めてやることです。
自分が決めてやるので、そこにやらされている感はありません。
結果として達成感や満足感に繋がるわけです。
年始としては良いスタートが切れたので、この流れを続けていきたいです。
今日もありがとうございます。
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■おしらせ
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ココナラでTOEIC英語勉強習慣化コーチングを始めました。
ご興味ある方はぜひご覧になって頂けますと幸いです。
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■今日の言葉
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チームにとっては勝つことが最高の薬ですから、良い結果が必要ですが、負ける原因がわからず、苦しい中でやらなければならないというのは事実です。
ー『夢をつかむ イチロー262のメッセージ』128
■所感
勝てば嬉しいしチームが活気づく。ところが年に半分程度は負けてしまいます。その負けたときの気持ちの持っていき方が大事ということですね。
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■編集後記
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今日は近所の皮膚科へ通院をしました。
年明けで非常に混んでいて、帰宅がちょうど4時間後でした…。
待つのが改めて嫌いだと気付いた日でした。
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230106 Lev.126
Shota。
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