未分類 予定を入れない日も良い
昨日（土曜日）は予定がありませんでした。
タイムマネジメントの観点で、予定が無い日も無い日で必要だなと気付きました。
予定を入れないことで、バッファーの意味を果たすことができます。
・睡眠負債が溜まっていたら、返済に充てる...
2022-12
未分類 
未分類 曜日と時間のセットで習慣化できる
この曜日のこの時間帯にはこれをやるーここまで決めると出来る確率が高まります。
わたしが実践している例の一つが、「土曜日に朝食を食べたら、自室と洗面台の掃除をする」。
一週間分のホコリと汚れを掃除します。
以前はこれが出来ず...
未分類 過信による準備不足
今日は仕事の英語会議で反省点がありました。
過信により準備が不足していました。
普段の会議と比べて急を要するものではなく、来年になっても良いかという気持ちがあったのでプレゼン資料の作成もいつもより若干手を抜いていました。
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未分類 誰かがやる、ではなく自分がやる
「誰かがやる」という考えを持っているとなかなか仕事は前に進みません。
同じく危ない言葉が「会社が決める」です。
今年一年間プロジェクトリーダーをして職位が上の方々と一緒に仕事を進めていく機会が増えました。
そこで気付いたこ...
未分類 毎朝英語学習を続ける方法
朝の時間の使い方を工夫することで毎朝英語学習を続けられるようになりました。
それは、朝起きて身支度するルーティーンの最中に英語の音声学習をするということです。
わたしは毎朝、アメリカのPBS News Hourを聴きながら朝の身...
未分類 悔しさがバネになる
昨日（今日）はサッカーでしたね。わたしも最後まで観ました。寝不足です（笑）
結果は、残念でした。終わった後、なんとも言えない残念な気持ちで、あまり眠れませんでした。
一晩（一日）経って改めて思ったのは、「悔しさがバネになる」とい...
未分類 ２つの楽しみが同時に
いま２つの楽しみがあります。
・１つは、2時間後に迫った、日本代表ｘクロアチア代表のマッチアップ。
どのような感動を味わえるか、非常に楽しみです。
・そしてもう１つは、わたしが昨日ココナラで公開させて頂いた、英語学習習慣化...
未分類 自分との約束を守る
一緒にコーチングを受けている仲間の皆様と、
自分との約束を守るプロジェクトをやっています。
自分で決めたことを自分で守って行動していく。そしてそれを投稿していく。
やることはシンプルなのですが、自分との約束を守ることが、い...
未分類 イレギュラーの許容
今週は仕事で夜の電話会議に加えて忘年会が二回あり、かなり睡眠リズムが乱れました。
昨日の忘年会も、お酒２杯で止めておこうと思ったのですが勢いに負けて４杯飲んでしまいました・・・。
ただ１回目の反省点を活かして帰宅後すぐにお風呂に...
未分類 変化がある時こそ本来の目的に
環境が変化する時こそ、本来の目的に立ち返ってみましょう。
12月は会社の人事異動がある時期です。
昇進の話、降格の話、部門統合の話。色んな話が聞こえてきます。
こういう時こそ、本来の目的に立ち返ることが必要ですね。本来の目...