諦めて寝る。

最近、早起きが出来るようになってきています。

目標にしている06:30前起きを2週間近く連続達成中です。

気付けば今まで一番長く達成しているのではないかなというぐらいです。

まだまだ出来ていない点や問題点も沢山ありますが。

それでも出来ているところに目を向けようと思います。

何が出来つつあるかというと、夜に眠たい時、

”諦めて今日はもう寝て、明日早く起きてやろう”という思考ができるようになりました。

そして、”今日せめてこれだけはしたい”という事だけをして、後は全部明日に回して寝る。

翌朝の自分の集中力にお願いしながら寝る。

これも結構アリな手段だと気付きました。やってみないと気づかないものですね。

今日もありがとうございます。

＝＝＝

220322 Lev.393

Shota。