頑張りから刺激を受ける。

妻が最近、頑張っています。

週３回の筋トレに加えて、今日はランニング30分に食事制限。

かなり頑張っています。

身近に頑張っている人がいると、良い刺激を頂きますね。（目の前でアイスを食べてしまいましたが笑）

『高い熱量は伝播する』、まさにそのとおりだなと思いました。

最近筋トレ怠けていたので、そろそろやらないとと思えました。

妻に感謝ですね。

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210526 Vol.153

Shota。