Shota。の習慣簿

今日は充実した日曜日を過ごせました。 朝は、仕事で頑張りすぎる傾向を和らげるためのバイロンケイティワークで、 自分のネガティブビリーフを弱めるワークをしました。 普段考えないことなので、良い感じで頭が疲れました。 そ...

・・・投資家的って言ってみたかっただけです（笑）。 今日は、先延ばし続けていた、花粉症の舌下免疫療法の初回カウンセリングに行ってきました。 舌下免疫療法って、かなり長い年月（3～5年）が掛かるんですね…。しかも3～5年掛けても必...

今日は金曜日なので、今週の仕事の振り返りをしてみようと思います。 まず出来たこと。 ずっと先延ばしにしていた、来週の英語プレゼン発表資料の提出期限が今日だったのですが、 何とか出すことが出来ました。 本当はもっと前か...

今日は7月1日。今年の後半戦がスタートですね。 時が流れるのは早いものです。 この前正月だったような気がします。 この4～6月の3カ月間、どんなことがあったかなと仕事で振り返ってみました。 当たり前と言えば当たり前な...

今日は思いのほか進まなかったので、そのことを書きたいと思います。 今日は珍しく会議は2つだけ。その分、タスクを進めると思っていました。 しかしいざやってみると、昨日発生した急ぎの追加対応をやっていて午前中は終了。 午後、会...

今日は、先ほどの仕事の英語会議で反省点が多かったのでそのことを書こうと思います。 明らかに準備が不足していました。 直前まで他の急ぎタスクをやっていて、「何とかなるか」と思って臨んだら、 全然何ともなれませんでした。 ...

仕事をしていると、”嫌な予感”を感じる時があります。 そして、だいたい当たる気がします。 例えば、 こう書いたけど上司からこんな風に突っ込まれるかもしれないな・・・ 「分かりました」って言ってくれたけど、本当に分...

今日は仕事とは関係の無いセミナーでふと”パーキンソンの法則”を聴きまして、 ブログに描こうと思いました。 パーキンソンの第一法則：仕事の量は完成のために与えられた時間すべて満たすまで、膨張する。 うーむなるほど。 先...

最近、朝のルーティーンを決めて習慣を継続しようとしています。 時間の前後があるものの、だいたい平日の朝のルーティーンはこんな感じです。 6:30　起床→歯磨き＆顔洗って→ベランダに出て光を浴びながら白湯 7:00～　仕...

今回のテーマは、習慣化コンサルタントの古川武士さんが主催する習慣化オンラインサロンのHRP(Habit Reforming Program)コースで学んだワークです。 マイナスの感情を抱いたときに、それを書き出して、建設的な反論を自分...