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通勤中は結構ストレスなことが多いです。 くさい人、うるさい人、カバンを当ててくる人（たまに故意的な人もいます）、足を投げ出している人、居眠りで横たわってくる人・・・イライラします。 今日（というか今）は真横で扇子で扇いでいる人が...

体のコンディションを整える上で、睡眠は最も大事な要素といえます。 自戒を込めてこの記事を書いています（笑 睡眠の質を高める3つの要素がこの本に触れらています。 夕食は寝る3時間前に済ませておく 寝る前2時間はスマ...

妻は荷物が少ないです。 いつも少ない荷物と小さなカバンで、てくてく歩いてます。 一方、わたしは荷物が多いです。荷物が多いのでそれに合わせてカバンも大きく。 いやカバンが大きいから荷物が多いのかもしれません。 自律神経...

本『整える習慣』から、これは是非やった方がいいなと思ったことを一つ。 「ゆっくり静かに伝える」ー整える習慣 p.118 自律神経を整え、自分のコンディションを保つコミュニケーション法として「ゆっくり静かに伝える」ことが効果的だそうです。...

仕事道具にこだわることはとても大切です。 野球選手にとってはグローブやバットですね。わたしの大好きなイチローさんは、道具を非常に大切にしていたと本などで聞きます。同じメーカーの同じ型番のグローブでも、大切にメンテナンスしていたので柔ら...

「要領良くやりなさい」 上司によく言われていました。最近も言われていますが、以前よりは減ってきたかもしれません。 徐々にですが要領良くやれるようになっているのかもしれません。 「要領良くやる」とはどういうことか？日々考え、...

先日、ふいに妻がこう投げかけてきました。 今から、人生でやりたいこと10個言い合おう！スタート。 妻の気分で始まった突然のこのゲーム。 これがまた良い質問で、良いワークだったんですね。 ぜひオススメしたいです。 人生で...

昨日のブログで、「昼食後の時間はノンファクションになるから気にせず受け入れたら良い」という内容を書きました。 そして今日早速実験してみました。 やっぱり、ノンファクションでした笑。 睡眠不足もあって、お昼ごはん後の13:0...

引き続き『整える習慣』を読み進めています。 どれも理解しやすい、かつ明日からでもやりたい行動習慣の集まりで、読んでいて学びの多い本です。 その中で前回投稿のほかに追加で気づきになった考え方が、「昼食後の時間はノンファクションな時...

何によって憶えられたいか？ ドラッカーの言葉です。息を引き取った義祖父に会いに妻と行ってきた時に思い出した言葉です。 この言葉は、自分が亡くなった時に、他のひと、もしくは社会に何によって憶えられたいか？を問う言葉です。 別に社...