引き続き『整える習慣』を読み進めています。
どれも理解しやすい、かつ明日からでもやりたい行動習慣の集まりで、読んでいて学びの多い本です。
その中で前回投稿のほかに追加で気づきになった考え方が、「昼食後の時間はノンファクションな時間である」ということです。
全く難しい話ではありません。
昼食後の時間はどうしても眠くなるので、その時間はノンファクション（機能しない、生産的でない）ということです。
わたしもこの昼食後の時間（13～16時）をなんとかしようと戦っていました。
カフェインを多めに摂ったり、仮眠を取ったり、強めの目薬をしたり（笑。でもなかなか改善はせず。
この本に書かれていることを読んでから、「なるほどな」と納得しました。
要は無理に戦わない、ということです。
体の仕組み上、この時間はどうしても眠くなります。
なので、眠くなるということを受け入れたうえで、眠い状態でもできる仕事のタスクを持ってくるということです。
例えば、メールチェックや、人と話す会議を入れる。
そして眠気がましになってきた16時以降、決めた終業時間までに最後の集中力を出し切って、終業。
これが良さそうです。
早速明日から、この計画でやってみたいと思います。
また感想を書きたいと思います。
今日もありがとうございます。
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■今日の言葉
『打ち続けなければクビだし、プロは勝ち続けなければなりません。』
―「夢をつかむイチロー262のメッセージ」218
■所感
厳しい言葉です。これがプロですね。
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■編集後記
今日は05:30に起きて、家事をやりそこからタスク遂行。
アーユルヴェーダのセミナーで整える習慣について学び、コーチ講座の2日目として終日セミナー。
学びの多い一日でした。アウトプットもしっかりやります。
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230903 Lev.762
Shota。
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