最近、朝のルーティーンを決めて習慣を継続しようとしています。
時間の前後があるものの、だいたい平日の朝のルーティーンはこんな感じです。
- 6:30 起床→歯磨き＆顔洗って→ベランダに出て光を浴びながら白湯
- 7:00～ 仕事（極力メールチェックをせずタスクを進めることにフォーカス）
- 8:00～ ゴミ捨て、洗濯、食器洗い
- 8:30～ DMM英会話レッスン25分
以前に比べるとルーティーンとして固まってきました。
同じことを同じ順番でやる方が、悩まないしリズムを作りやすい感じがします。
理想的には、もう少し朝早く起きて、かつ7:00～の仕事を仕事以外のこと（内省や複業活動）などに充ててみたいのですが、今は仕事のタスクが溜まり過ぎて捌いていく期間なので、仕事に集中しようかなあと思っています。
まずは今のルーティーンを続けて、少しずつ早起きも出来るようになって前倒しして行きたいです。
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210626 Vol.184
Shota。
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