週一の早起き。

今朝は習慣化オンラインサロンの朝活ファシリテーターのため、

05:40に起きることが出来ました。

週に１回は少なくとも早起きをしようと思って朝活ファシリを希望しました。

強制的な理由を作れば何が何でもやろうとする作用の活用です。

22:00に寝て05:30に起きても7時間半睡眠なんですよね。

24:00に寝ての07:30起きよりも朝の時間を有効活用できますし、

毎日早寝早起きが理想です。理想に向かって少しずつの取り組みです。

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210520 Vol.147

Shota。