今日は、朝や昼寝で寝過ぎてしまった時に思うこと、について書きたいと思います。
まさに今日僕が朝と昼寝で寝過ぎてしまったからです笑。
僕は朝にルーティーンを沢山詰め込めているので、
朝起きるのが遅れるとやりたかった事が出来なくなります。
起きる時間によっては、朝ごはんも食べられず仕事の準備をしなければいけない、日もあります（今週もありました笑）。
朝起きるのが遅れた時、
「ああ・・・起きたかった時間よりも遅く起きてしまった。あれも出来なかった、これも出来なかった。仕事の準備しなきゃ。」
と思うか、
「ああ・・・起きたかった時間よりも遅く起きてしまった。体が疲れてるって証拠だなあ。最近寝る時間が遅かったからかなあ。仕事も忙しかったしなあ。体を少しでも休めたと思って、今からの時間を良いものにしたらいいか」
と思うか。
だいぶ違うのではと思います。
僕はずっと前者の思考習慣でした。朝遅くに起きてしまった時は、その日がその時点で試合終了！のような感じでした。
でも、周りの方々から、後者の思考方法を教えて頂きました。
その時は、まさに目からウロコ！って感じでした。
それ以降、朝に予定よりも遅く起きてしまった時は、後者の思考をするように意識しています。
すると、その後の時間を有意義に過ごせば良いんだ！という気持ちになります。
前者が後ろ向き（過去向き）。後者が前向き（未来向き）。ですね。
過去は取り返せないので、未来を向いた方が建設的です。過去ではなく、今や未来を向いた思考を無意識でも出来るようになりたいです。
もちろん、朝他の方との予定（約束）が入っているのに寝過ごしてしまった時は、過ちを心から反省し、謝罪します。
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210110 Vol.17
Shota。
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