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TOEICの勉強をはじめ、行動習慣を続ける時は、 “ロールモデル”を見つけると続けやすくなります。 ロールモデルとは ロールモデルとは、お手本にしたい人です。 TOEICで言えば、Twitterで毎日勉強時間や内容を投稿され...

毎日、すいみんログを録っています。就寝時間・起床時間・睡眠時間を毎週土曜日に振り返っています。 昨日の振り返り時間で改善の兆しに気づき、「ヨシヨシ、出来てきたぞ」という感じでした。 徐々に寝る時間が早くなっているのです。 早く...

イチローさん。大好きです。 わたしと価値観というか大切にしていることが凄く近い気がしています。 レベルは全く違いますが笑 凄く近いというか、イチローさんの考え方や言葉を参考にしているから、自然と思考が似てきているのかもしれ...

最近、仕事のプロジェクトマネジメントが以前よりは上手くいっている気がします。 チームメンバーが主体的に行動するようになりました。 プロジェクトリーダーである自分もさらに頑張らないとな、と思うぐらいです。 自分を一つ棚に上げ...

失敗をしたときは、原因を反省して、次に活かす。 これに尽きると思います。 今日はわたしも周りの人も様々な失敗をしました。 ・わたしは、仕事の部門年初発表で緊張して噛み噛みに。伝えたいことが伝えられませんでした。 ・妻...

小さな習慣を一つ一つ見直す意識をしています。 意識だけでなく行動にも移しています。 例えば、 ・食事の順番を変えた 今までは、なんとなくの順番で、食べていました。 それを、水コップ2杯⇨野菜⇨タンパク質⇨炭水化...

昨日(月曜日)はアメリカの祝日でした。 何の日でしょうか？ ”Martin Luther King Jr. Day” -キング牧師の生誕記念日　です。 I have a dream. キング牧師と言えば、『I have...

夕食後のジャンクタイム。 これは強敵です。後からくる後悔感も強いです。 夕食を食べた後、眠気と仕事の疲れから、ついついジャンクタイムが発動します。 寝落ち、スマフォでネットサーフィン、Youtube、SNS・・・ そ...

共通テストですね。 受験生の皆様、心より応援しています。 今までの努力が報われますように、そして本試験でも合格されますように。 センター試験での緊張感 わたしが受けた頃は「センター試験」と呼ばれていました。逆に今の「共通試験...

「掃除の習慣が続かない」と過去のわたしは悩んでいました。 むしろ「掃除が出来ていない」ということにも気付いていないぐらいでした。 「掃除の習慣を続けたい」と思うようになって、 試行錯誤してようやく掃除の習慣が継続できるよう...