2023-09

どれも全力でやる日々が続いてしまっていて、タスクが溢れそうです。 こういう時、『力の抜きどころ』を意識して実践することをおすすめします。 習慣化コンサルタント古川武士さんの『力の抜きどころ』を実践しています。 まず裏表紙の...

いやいや、18年ぶりよ、ほんま。 ということで大好きな阪神タイガースが18年ぶりにセ・リーグ優勝を果たしました。 優勝試合も感動の連続でした。仕事そっちのけで観てましたね（苦。 野球に詳しくない同僚が言った一言が、良い質問...

泰然自若。 阪神タイガースの岡田監督から日々感じてきた言葉です。 言葉の意味を広辞苑で調べてみると、 泰然自若（たいぜんじじゃく）ーゆったりと落ち着いて平常と変わらないさま。 優勝までマジック1となった今日。阪神・岡田彰布監...

仕事で本部長に指摘されたことからの学びです。 ルーティーンな業務では「わからない」ことは少ないかもしれませんが、職位が上になって会社としての方針を決めていく立場になると、「わからない」ながらも決断していくことが必要になってくるのではな...

どうしても「今日も何かできない」という時は、5分間だけやることをします。 5分間だけなら簡単にできると思いきや、気が乗らない時は、5分間だけでもできないものです。 そういう時、5分間だけタイマーで計って、5分後になったら終了と言...

通勤中は結構ストレスなことが多いです。 くさい人、うるさい人、カバンを当ててくる人（たまに故意的な人もいます）、足を投げ出している人、居眠りで横たわってくる人・・・イライラします。 今日（というか今）は真横で扇子で扇いでいる人が...

体のコンディションを整える上で、睡眠は最も大事な要素といえます。 自戒を込めてこの記事を書いています（笑 睡眠の質を高める3つの要素がこの本に触れらています。 夕食は寝る3時間前に済ませておく 寝る前2時間はスマ...

妻は荷物が少ないです。 いつも少ない荷物と小さなカバンで、てくてく歩いてます。 一方、わたしは荷物が多いです。荷物が多いのでそれに合わせてカバンも大きく。 いやカバンが大きいから荷物が多いのかもしれません。 自律神経...

本『整える習慣』から、これは是非やった方がいいなと思ったことを一つ。 「ゆっくり静かに伝える」ー整える習慣 p.118 自律神経を整え、自分のコンディションを保つコミュニケーション法として「ゆっくり静かに伝える」ことが効果的だそうです。...

仕事道具にこだわることはとても大切です。 野球選手にとってはグローブやバットですね。わたしの大好きなイチローさんは、道具を非常に大切にしていたと本などで聞きます。同じメーカーの同じ型番のグローブでも、大切にメンテナンスしていたので柔ら...