誰かに報告すると、続けられるようになります。
シンプルな工夫ですが、パワフルです。
報告することが宣言になる
「宣言効果」とも言われています。
誰かに報告する（と決める）⇒ やらなきゃ！と思う ⇒ やる ⇒ 報告する ⇒ポジティブなフィードバックが来る（コメント、イイネボタン）⇒ またやろう！と思う ⇒ やる
この良い循環が回り始めます。
わたしもこの効果を活用しています。
・日々の日記を習慣化オンラインサロンのマスター講座メンバーに公開
・寝る時間を毎日コーチに報告
・トレーニングの実施有無をコーチに報告
結果としてはやはり続くんですよね。強制感を活用しています。強制感が無いと、ずるずると先延ばしてしまいますので。性格的に。
皆様も、何か続けたい習慣があったら、どなたかに報告することを取り入れてみましょう。継続確率がグンと高まります。
今日もありがとうございます。
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■今日の言葉
『「打順によって打撃を変える」という意味がよくわかりません。2番打者の役割ならともかく、「3番だからホームランを打とうと思うか」と聞く記者には問題があると思います。』
―「夢をつかむイチロー262のメッセージ」175
■所感
「形」を大切にするイチローさんだからこその言葉ですね。
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■本日の英単語
feeling of being compelled（強制感）
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■編集後記
今日は5:00に起きて5:30～先延ばし改善タイム。
タスクが少しずつ進んできました。「24時ベッド」の効果でした。
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230227 Lev.707
Shota。
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