今週は（も）仕事が詰まっていました。
自分の仕事で先延ばしていたものが詰まってきただけでなく、後輩の業務量が溢れてわたしに戻ってきた分も（沢山）入ってさらに詰まりました。
その仕事を進めようと夜に電話会議を入れて火曜日・水曜日と連続で22時から電話会議。
電話会議後は目が覚めてしまってそのまま仕事。
翌朝は8時や9時から会議。
睡眠不足になりました。苦
木曜日に睡眠不足から寝落ちてしまって、深夜に目が覚めてお風呂に入ったりしてリズムが乱れました。
結果、金曜日は眠くてパフォーマンス低下、口内炎と頭痛でした。
昔よりも睡眠不足を何とかごまかせる体力・気力が減っている気もしますね。
このようにスケジュールを見てみると夜の電話会議がボトルネックだとわかります。
USのサマータイムが終わって時差が1時間延びたんですよね。
逆に早朝に入れてもいいかもしれないなと思いました。こちらの7時がUSの17時なので、まだ許容範囲でしょう。
睡眠不足を感じ取って原因を書いて俯瞰してみると、改善策が見えてきますね。
早朝の電話会議、やってみます。
今日もありがとうございます。
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【今日の言葉】
ハイレベルなスピードでプレイするために、僕は絶えず体と心の準備をしています。自分にとって1番大切な事は、試合前に完璧な準備をすることです。
ー『夢をつかむ イチロー262のメッセージ』79
【所感】
試合前の完璧な準備。準備で結果が全て決まっているということですね。
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221119 Lev.606
Shota。
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