今日は8時から習慣化オンラインサロンの古川さんのセミナーに参加しました。
テーマは、『モーニングルーティーン』。
僕の好きなテーマです。
色々と朝にやってみて、効果があるなあと分かることがありました。
特に僕の場合は、最初に部屋や台所の片付けです。
朝起きてすぐに台所に行くのですが、そこで散らかっていると、なんかソワソワしてしまいます。
そして自室に入って、ホコリが目に付いたりするとやっぱりソワソワ。
最初に5分と決めて片付けや掃除をしてから、自分のモーニングルーティーンに入りたいです。
モーニングルーティーンとしてやってみて良かったと思うのは、
やっぱり【モーニングメソッド】です。
以前は１週間ぐらい、続けました（時間の長短ありますが）。
ただ最近はずっと出来ていませんでした。
やっぱり、やった方が自分が”ととのう”感じがします。
”仕上がっている”感じがするのです（笑）
全部を10分x6セットやるのが理想ですけれども、なかなか平日の朝でそこまで取れない。
そういう時についつい、ゼロになっていました。
１分x6セットでも良いんですよね。
また明日からモーニングメソッド再開してみたいと思います。
片付けからのモーニングメソッドというルーティーンで実験してみます。
今日もありがとうございます。
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220312 Lev.383
Shota。
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