今週は仕事やプライベートで例外イベントが重なって生活リズムが乱れてしまいました。
先週はとても良い感じで早起きで、7日間中6日達成。
一方で今週は7日間中1日だけ。
両極端な２週間でした。
そして毎日のルーティーンにしていたブログや英会話レッスン、Facebookグループ「習慣化オンラインサロン」への投稿が止まってしまいました。
１日出来ないと、「明日しよう」。
これが重なって、1週間分Facebookの投稿が溜まってしまったのです。
そして今朝、『早起きマスター習慣』のセミナーでコーチの方から、
「もっとシンプルに書いてみましょう」とアドバイスを頂いたのです。
ふっと気持ちが軽くなりました。
「型通りのフォーマットに従って考えてしっかり書かないといけない」と勝手に自分でルールを作っていたのです。
そしてそれが、仕事で疲れた夜には出来ず。明日、明日、と先延ばし。
もっとシンプルに短く書いてよかったんですね。
だいぶ気が楽になりました。
そして、投稿しなかった分を１日ずつ遡って書こうともしていたのですが、
先延ばしが重なってしんどかったので、纏めて１週間分を短く投稿しました。
最低限の投稿は出来たという感じで、溜まっていたto doが１つ減って楽になりました。
勝手に自分の中でハードルを高く設定して、それに苦しくなっている時に、
他者からのフィードバックってとても有効だなと感じました。
今日もありがとうございます。
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220220 Lev.370
Shota。
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