今日は比較的いつもよりもタスクを進めることが出来ました。
ポイントは、朝に「今日はこの３つだけはやる」と決めたことでした。
僕は性格上、あれもこれもと入れ込みがちです。
で、結果的にできない。３つ出来たとしても、10個予定を立てたら達成率30%。
一方、3個だけって決めていたら達成率100%です。
結果としては3つタスクが出来たことには変わりません。
ただ、３つ「だけ」出来たのか、３つ「も」出来たのかの違いです。
達成率30%が続いた日々は、段々と苦しくなります。
「なんか進んでいない」という感覚になります。
その時は、立てる予定の数を減らすと効果的です。
そうやってセルフコントロールが少しずつ出来るようになってきました。
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210621 Vol.179
Shota。
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