未分類 否定で終わらない。
『否定で終わらず、提案で終わる』
これが今日の気付きです。
習慣化オンラインサロンの『早起きマスター講座』でコミットした、仕事のMIT (Most important task)。
行政に提出する文書の作成です。
今...
Shota。
未分類 
未分類 ハードルを下げることの大切さ。
今週は仕事やプライベートで例外イベントが重なって生活リズムが乱れてしまいました。
先週はとても良い感じで早起きで、7日間中6日達成。
一方で今週は7日間中1日だけ。
両極端な２週間でした。
そして毎日のルーティーンに...
未分類 仕事中の一息。
現実と理想の24時間の使い方を見える化するために、
定期的に『現実と理想の24時間シート』を作成しています。
そしてそのシートには、午後に
「13:00～18:00：仕事」と書いています。
でもこのとおりに出来たこと...
未分類 早起きの大敵。
昨日は早起きの大敵イベントがありました。
月に1回あるか無いかの頻度ですが、これがあると徹夜になるので早起きパターンが崩れます。
実際に今朝も崩れました。正直今、眠たい状態でブログを書いています。
「今回はちょっと用事があ...
未分類 自分なりの早起き勝ちパターン。
習慣化オンラインサロンの『早起きマスター講座』で、この3カ月早起きに取り組んでいます。
１月からの早起き目標は、
週に3日以上、06:00～06:30に起きて、06:30～の朝活参加を続けること。
と定義しました。
今週合わ...
未分類 仕事の先延ばし。
来週の月曜日に英語でのプレゼンがあるのですが、
その会議資料をやっぱり先延ばしてしまっています。
今日の午前中、祝日ですが取り掛かり始めて。
終わらない…やることが多い…と焦り始めている状況です。
まだ土日があるか…...
未分類 続ける難しさ。
続けることって難しいですね。
続けられないからこそ気付きもあります。
今週は月曜日、強制的に定時退社をやって、かなりの充実感を味わいました。
翌日、仕事のメールは意外に届かなくて、なんとか乗り切ったように思ったのです。
...
未分類 定時に終わってみたその後のログ
昨日は『何が何でも定時に終わるデイ』と決めて定時に終わりました。
17:30に会社PCを強制終了して、やったことです。
17:40～18:00；感情ジャーナル（強烈な心残りやソワソワ感を書き出した）
～18:20；複業...
未分類 「なにがなんでも定時に終わるデイ」をやってみて気付いたこと
定時に終わりました。終われた、というよりも無理やり終わった、です。
習慣化オンラインサロンの「早起きマスター講座」で昨日のセミナーにて受講者の皆様と決めた「定時に帰る日」を今日にしました。
僕はリモートだったので、定時の17:4...
未分類 葛藤を受け入れる。
昨日は、早寝が出来ていないことの葛藤を綴りました。
そして今日は、習慣化オンラインサロンの早起きマスターセミナーに参加。
皆様とのグループコンサルで、皆様それぞれに葛藤があるという事実を知ったとき、
すっと、「皆、葛藤があ...