タイムマネジメントの観点で行っている改善。

毎日、すいみんログを録っています。就寝時間・起床時間・睡眠時間を毎週土曜日に振り返っています。

昨日の振り返り時間で改善の兆しに気づき、「ヨシヨシ、出来てきたぞ」という感じでした。

徐々に寝る時間が早くなっているのです。

早く寝て翌朝に回す際の心の葛藤

夜に眠たい目をこすってタスクをやるより、早く寝て次の日の朝にスッキリした頭でやった方が捗ります。

でも、どうでしょう。こんな葛藤ありませんか（わたしはあります）。

「今日のto doは今日のうちにやらないと明日は明日で大変になる」

「明日早く起きてやりたいけど、二度寝してしまったら大変だから今日やっておきたい」

わたしもこの葛藤と戦い続けています。二度寝は怖いですが、起きる強い理由を持てば目覚まし時計で起きられます。

早く寝ることを意識した方が、副次的にジャンクタイム（スマホだらだらなど）も減っています。夜はついスマホを見てしまいますが、朝にスマホを見ることは、あまり無いので。

「朝にYoutubeを観すぎてしまった！」が余り無いように。

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■おしらせ１

セミナーを開催することといたしました！

・日時：2023年2月23日(祝)10時～11時

・タイトル：TOEICの勉強習慣が続けられるようになるための３つの大事な視点

～TOEIC500, 600点で悩まれている方が700点, 800点とスコアアップできるために～

・料金：1,100円（税込）

・申込みリンク：（作成中です）

■おしらせ2

ココナラでTOEIC英語勉強習慣化コーチングを始めました。

ご興味ある方はぜひご覧になって頂けますと幸いです。

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■今日の言葉

『野球は失敗のスポーツです。どれだけ頑張っても、先は無いのです。』

―「夢をつかむイチロー262のメッセージ」144

■所感

先は無いのです、は強すぎる気がしますが、失敗の連続でやり続けるしかない、ということですね。

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■本日の英単語

undergo mental conflict（心の葛藤を経験する）

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■編集後記

今日は習慣化オンラインサロンのリアルセミナーと新年会。

オンラインが便利で慣れていましたが、たまに行うリアルはめちゃくちゃ楽しかったです。

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230122　Lev.671

Shota。