以前は、土日が早起き出来ませんでした。
平日の睡眠負債を土日に返す感じで。
ひどい時はお昼近くまで寝てたこともあります。
ところが。
最近、習慣化オンラインサロンの早起きマスター講座を受講して早起きに取り組んでいると。
土日が早起きのチャンスであることに気付きました。
土日って仕事が無い日なので、精神的には、平日よりも気持ちが楽なのです。
そして何故か、気持ちが楽な方が、ベッドから出やすいのです。
逆に平日の朝は、仕事でやらないといけないタスクが多いので、
「嫌だなあベッドから出たくないなあ」というセルフトークが始まります。
これ、始まったら本当にベッドから出れないです。出れない間に二度寝します。
一方で土日は、このセルフトークが始まらない。
むしろ、「土日だから出来るだけ有意義に過ごしたい」欲求が出て、
ベッドから出やすい感じがします。
僕は、早起きの目標として『週に３回、06:00～06:30に起きる』を掲げています。
土日はこの目標を達成する絶好のチャンスなのです。平日の帳尻合わせです。
同じ帳尻合わせでも、昔の睡眠負債の帳尻合わせよりは、かなり健全で、自分がレベルアップしている感を感じます。
この『レベルアップしてる感』が僕にとっては大事な価値観です。
ちなみにこっそり、累計ブログ数のカウント表記をVol.からLev.に変えたのも、このレベルアップ感を味わいたかったからです。
ここまで書いておいて、明日（日曜日）に早起き出来なかったら恥ずかしいので（笑）
明日も早起きします。
ありがとうございます。
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220129 Lev.358
Shota。
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