心の変化がわかると行動が変わる。

今日は会議中に、「あ、自分いまイライラしてるな」と分かることが出来ました。

そこで画面をOFFにして、イライラが極力相手に伝わらないようにしました。

そして意図的に発言を気を付けたり。

まだまだこれが出来たり出来なかったりなので、日々試行中です。

どうしてもイライラするのは仕方が無い。

ただイライラした時に、それをどうコントロールするかは、意識することで改善可能と思います。

今日は出来た方なので、これが継続できるように明日からも気を付けて行きたいです。

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210818 Vol.234

Shota。