Shota。の習慣簿

昨日は同じ日にTOEICを受ける友人の方とのZoom自習室。 結果として1時間以上、集中して勉強できました。 今週の平日は国内出張だったり急ぎタスクだったりと睡眠時間も短く、 「TOEICの勉強している場合じゃない…」とT...

7/24のTOEICまでちょうど一週間となりました。 仕事で大詰めのプロジェクトがあり、そのための出張や残業で生活リズムが乱れております。 そして思うようにTOEICの勉強が進まない。。 そこで自分自身のやる気を上げるため...

TOEICを再挑戦することにしました。 2年前に900点を目指していて結果880点。20点足りないまま勉強を終えていました。 複業として学習習慣コーチングをやってみたいなと思い始めて。 自分自身が途中で止めていたTOEIC...

今朝は習慣化オンラインサロンの部活『先延ばし改善部』集中タイムに参加。 朝05:30〜皆様で集まって集中タイム。 ・アイビーリーメソッド　と ・ポモドーロテクニック を使って集中タイム。 僕は仕事の優先プロジェクトのタ...

明日は父の日ですね。r 僕は今朝、父に久しぶりに電話しました。 普段は父からメールを貰うことが多いので、僕からの電話にびっくりした様子。 明日が父の日だということを伝えると忘れていたようで。 電話越しからも喜んでいた...

出社する曜日を試行錯誤中です。 僕の会社は今ハイブリッドワーク中です。 週2程度の出社と残りがリモートワーク。 課のルールで火曜日は出社推奨。 あと1日どこで行くか。 海外との時差で朝8時〜会議がある時は出社は...

久しぶりの出張の予定が入りましたが、 経費に厳しく前泊は不可と。 そして新幹線は自由席しかだめと。 厳しい。。 なんでよと思いましたが…。 これも会社のルールなので。 仕方ないことにイライラし続けても意味...

水曜日は一週間の中で特に仕事のタスクが溜まっている傾向にあります。 慢性的に溜まっているのですが、火水木が鬼門です（多いですね）。 仕事柄、海外との時差で朝や夜に会議があり、会議が多くなりがち。 今日も朝8時から会議、明日...

昨日、終業間際に届いたチャットを見ずにPCを終了しました。 習慣化オンラインサロンで僕が部長をしているタイムマネジメント部の部会があり、 夕食やお風呂の時間を考慮すると18:30で切り上げたいと思い。 ちょうど切り上げる時...

ふと最近、自分の睡眠時間ってどうだろうと気になってFitbitを繋いでみたら、 びっくりしました。 ＜平均睡眠時間＞ 先週：5時間37分 その前：5時間19分 その前：5時間54分 その前：5時間13分 その前：4時間39...