妻とのジョギングとウォーキング。

昨日は妻と30分ジョギング。

今日は妻と30分ウォーキングをしました。

昨日は途中、雨に降られてしまってハイペースのジョギングとなりました（笑）

ジョギングをした後は、すぐに入眠出来ました。

ジョギング自体が体に良いでしょうし、

その後の入眠も早いので睡眠時間も長めに取れて、良い事尽くしですね。

ジョギングを毎日やるのはしんどいので、

時々ウォーキングを挟みながら、続けて行きたいと思います。

運動をがんばる妻に感謝です。

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210601 Vol.159

Shota。