2023-09

引き続き、最善主義の思考法を実践しています。 完璧主義の人は、無制限にがんばります。 上手に力を抜く人は制限を設けてがんばります。 単位時間あたりの集中力をいかに高めるか？が生産性に直結します。 どうしても時間が無制...

タイムマネジメントの悩みは、その時の生活環境によって変わっていくものです。 去年は悩んでいなかったことに、今悩んだりします。わたしもそうです。 だからこそ、タイムマネジメントの悩みが変わっていることに気付くことが大切です。 ...

最近、あらためて「モード」の切り替えが大切だなと感じています。 仕事モードと、プライベートモード。 同時並行で出来そうなもので、意外にできませんでした。 平日仕事モードでいる中、例えばお昼休み中だけ仕事以外のことをしようと...

引き続き、わたしがコーチングを教わっている習慣化コンサルタント古川武士さんの本『力の抜きどころ』から、 「わかる」から「できる」を主題にメソッドや考え方のコツを取り挙げていきたいと思います。 いよいよ実践編です。 がんばること...

完璧主義の3タイプのうち、昨日は2つ目の”過度の理想主義”について書きました。 今日は3つ目の”否定の恐怖”です。 否定の恐怖 この傾向が強い人は、 人からの拒絶や評価を気にしすぎます 空気を読みすぎて行動できない...

完璧主義には3つのタイプがあると昨日の記事に書きました。 今日は2つ目の”過度の理想主義”です。 それでは見てみましょう。 過度の理想主義 この傾向が強い人は、 理想主義でどんな仕事にも高い行動基準、完成基準を設け...

完璧主義には3つのタイプがあります。 完璧主義の3タイプ 二者択一の判断 過度の理想主義 否定の恐怖 どれも完璧主義に分類される思考傾向ですが、人によってバランスは異なります。 それぞれの傾向によって対応...

外出する際の荷物は出来るだけ小さくしてみる習慣をオススメします。 きっかけ 昨日は妻と外出。持っていくリュックを、変えました。いつも使っている大きめなリュックではなく、小さなショルダーバッグにしたのです。 妻の提案（強制的な指示）...

完璧主義を弱め最善主義に変えていくコーチングプログラムを作成中です。 その移行について考えていく前に、今一度「完璧主義の思考とは何か？」「メリット、デメリットは？」について、スーパー一人称で考えてみました。 完璧主義の思考とは ...

「ちゃんとやりたい」「どれもすべて完璧にやりたい」これが完璧主義の考え方です。 わたしも完璧主義の代表としてこの考え方は強く持っています。 一方で、完璧主義の人にぜひ目指して頂きたい、考え方があります。 それが、「最善主義...