今日は午前中コーチングセッションを2つ、
午後はアロママッサージを受けました。
頭と体のコリをほぐして頂きました。だいぶスッキリしました。
コーチングセッションでは自分年表振り返りのまとめ。
複業準備の一つです。
自分が過去にどんな嬉しい出来事があったか？逆に悲しい出来事があったか？
→どれも『勉強』と『仕事』絡みでした。
つまりそれだけ自分はこれまで勉強と仕事にエネルギーを費やしてきたということです。
時間、お金、体力（？）、頭。
かなりのエネルギーを費やしてきました。
勉強と仕事だったら勉強の方が掛けてきた時間は長いです。
それは確かに「努力」の継続なのかもしれません。
「努力」の裏側に「安心」という価値観もあることをコーチの方に見い出して頂きました。
「肩だけじゃなくて胃腸も疲れていませんか？ここが胃腸のツボなので。」ということです。
自分は肩が痛いと思っていたのですが、診てもらったら胃腸も疲れていたという気付き。
・テストに受かるか不安→だから勉強して「安心」を得たい。
・自分がやっている勉強法が合っているのか不安→だからテストで良い点を取るという結果を得て「安心」を得たい。
話は飛びますが、ロシア/ウクライナ問題が起きた時も、不安でニュースを読み漁っていました。
「安心」が脅かされる時の自分は、感情が乱れてしまいます。そして行動習慣や時間の使い方も乱れてしまいます。
自分の価値観に気付くと、その価値観にあった目標を見つけ、さらにその目標から目的を見い出せる。
一本軸の通ったゴールになると教わりました。
とてもスッキリした1日でした。乱れた平日のリズムを取り戻した土日になりました。
今日もありがとうございます。
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【今日の名言】
非エッシェンシャル思考の人は、努力と根性でやりとげようとする。
エッセンシャル思考の人は、なるべく努力や根性がいらないように、自動的にうまくいくしくみをつくる。ー 『エッセンシャル思考』
【所感】
努力と根性でなんとかしがちな自分に刺さりました。自動的にうまくいく仕組みを考えます。
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220522 Lev.445
Shota。
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