定時に終わりました。終われた、というよりも無理やり終わった、です。
習慣化オンラインサロンの「早起きマスター講座」で昨日のセミナーにて受講者の皆様と決めた「定時に帰る日」を今日にしました。
僕はリモートだったので、定時の17:40に強制終了しました。
正確には、朝の07:20ぐらいから朝残業したので定時ではないですが…。
それでもこの時間に仕事を終える事はめったにしません。
それこそ、「めったな予定」が無い限りは。
やってみた結果、得られた気付きが沢山ありました。
- まず、17:30に終わったという経験。この経験、そういえば最近味わってませんでした。なので、「自分には無理だ。できない。」と勝手に線を引いていました。やればできるのに、「できない」と思ってるのはとても恐ろしい事ですね。。この事に気付いたのが今日の何よりも成果です。
- 次に、色んな心残り（とタスク残り）。後輩の新人へ説明する会議も中途半端で、「ごめん、続きは明日にさせて」と。無茶苦茶な先輩ですね。。沢山のメールやタスクを全部残して、PCをシャットダウン。かなり心残りでした。この心残りな感情を忘れないで置こうと、ノートに書き出していた時に、また１つメールを返信していなかったことを思い出して、どうしてもと１通、会社携帯を開いてしまいました。徹底が出来ませんでした。
- 「何か急ぎのメールが来ないだろうか？電話が来ないだろうか？」というソワソワ感。これもこれで厄介です。既にかなりのタスクを先延ばしにしているので、今日の１日でさらに先延びると思うと恐ろしいです。強い焦りも感じました。
次に、定時に終わってやったことを書き出します。
■17:40～18:00：感情ジャーナル、書く瞑想（←いつもは夕食後の20:30ごろ）
■18:00～18:20：複業についての年間プランの書き出し（←平日、滅多にしていませんでした）
■18:30～19:00：英会話レッスン（←ここしばらく平日出来ていませんでした）
■19:00～19:20：ブログ（←これもしばらく平日出来ていませんでした）
なんと、平日出来ていないことを既に3つも！これが定時終わりの効果なんですね。
強烈な心残り感と共に、じわじわと達成感を感じてきました。
強制的な定時終了DAY、オススメです。
ありがとうございます。
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220207 Lev.363
Shota。
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