今日は無事に朝04:10～の習慣化オンラインサロン「先延ばし改善部」部会に参加できました。
先週は不覚にも二度寝三度寝で出れず。
その反省点を踏まえて昨日は23時前に入眠。
なんとか03:40に起きられました。
しかも前よりも集中出来た感じがします。
あと日中の眠気もそこまでありませんでした。
木・金・土と、多めに睡眠が取れた（二度寝もあり）からかと自己分析しています。
むしろこのまま早く寝て朝早く起きて仕事をした方が結果的に効率がいいのではと思い始めています。
今日も早めに寝て一週間のリズムを掴みたいと思います。
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211114 Vol.316
Shota。
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