未分類 前日早く寝ると朝集中して仕事が出来る。
今朝の気付きです。
昨日の夜は意識して早く寝ました。
ベッドに入ったのが22時。そこから、目が覚めていて暑さもあって入眠がすぐには出来ず、寝たのが23時ぐらい。
それでも朝6:15には目が覚め、06:45～8:00までかな...
2021-05
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未分類 日曜の朝の内省ワークで自己達成感を感じる。
今朝は自分の中で良い時間の使い方ができました。
5:30のアラームで起きたものの二度寝、しかし6:00に起床。
昨日、22時前にはベッドに入れたので、その効果で早起きができました。
支度と洗濯物をして、
6:30～習...
未分類 妻とのジョギングで一石二鳥。
昨日は夜、妻のジョギングについて行きました。
妻が最近、30分のジョギングを始めたので、僕も一緒にやってみようかなと。
周囲の人の熱量は伝わります。周りの人ががんばっていると、「僕もがんばらないと！」とやる気がupします。
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未分類 カードの整理ですっきり。
今日は社内全体の休みの日でした。
仕事が溜まっているので、仕事しようと思って会社のPCを開くも。
”休みの日”という気持ちがあってイマイチやる気が出ず。
パタッと諦めて、やろうやろうと先延ばしにしていたカード整理へ。
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未分類 仕事は助け合いの心。
仕事をしていると、自分の心や時間に余裕がない時、
同僚からの急な依頼や質問の電話に快く出て教えることが出来ない時が僕にはあります。
「いま忙しいのに。後にしてほしい」という思考が走ります。
昨日もそれが一瞬よぎったのですが...
未分類 頑張りから刺激を受ける。
妻が最近、頑張っています。
週３回の筋トレに加えて、今日はランニング30分に食事制限。
かなり頑張っています。
身近に頑張っている人がいると、良い刺激を頂きますね。（目の前でアイスを食べてしまいましたが笑）
『高い熱...
未分類 準備不足。
明日（今日）は仕事で大事な行政訪問なのですが、
準備が追い付いていません。
どんな質問にも答えられるように資料を読み込んでおくべきところが、
間に合っていません。
準備不足が否めません。
これも、先延ばし先延ば...
未分類 不安は解決していくと安心する。
今日は引き続き口内炎が悪化しました。
痛くて会議でも滑舌良く喋らず同僚に心配され、
食事も痛くてあまり食べられず。
口内炎だけでなく耳の奥が痛くて夕方、仕事を早めに切り上げて病院へ。
結果、耳の奥は問題なく、口内炎の...
未分類 映画鑑賞でリラックス。
昨日は口内炎による風邪症状もあって家でのんびりしました。
何気なく妻が観ていた映画に途中から相乗り。
観た映画は、『キューティー・ブロンド』
面白くて最後まで観ました。
休日に妻とまったり映画観るのも良い過ごし方です...
未分類 体の不調サインを感じる大切さ。
数日前に、「あ、やってしまった」と思った出来事がありました。
食事中に口の中を噛んでしまったのです。
僕は口の中を噛むと、すぐにそれが口内炎になります。
口内炎になると、なかなか治らず…、ひどい時には体がだるくなったりしま...