失敗から学ぶ睡眠管理。

今日は、朝に飲んだ栄養ドリンクが完全に失敗でした。

睡眠不足が続いていて、朝早起きしたけど眠かったので栄養ドリンクをゴクリ。

これが今日の失敗でした。

確かに午前中は目が覚めていたのですが、お昼から急に眠くなって。

13時以降から完全にやる気を失って、チャットしてしまったりグダグダ。

あまりに眠くて途中仮眠。

ようやく16時頃から復活しましたが、まだ眠い。

栄養ドリンクの効果は僕には2～3時間ぐらいしか持たない、しかもその後急激に眠くなってトータルで見たら逆効果ということが分かりました。

分かっただけで良しと思いたいと思います。

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210902 Vol.249

Shota。