2022-10

昨日は複業の準備を進めて、達成感がありました。 なんとなくダラダラしてしまった三連休の最終日に一矢報いた感じです。 そこで気づいたことは、「今日はこれだけはやる」と決めたことをやると達成感を感じられる。 逆にやらないと､先...

場所と行動をセットに考えると良いという気付きです。 なかなか手を付けず先延ばしにしていた複業活動。 妻と近所のお店でランチを食べた後、 コーチからの「場所を変えてみるのは良いですね」という言葉に従い、快活クラブへ。 ...

昨日に引き続いて行動習慣のしくみについてです。 昨日の夜も晩ご飯後にTwitter、やってしまいました。 有益な情報の入手から始まったんですが、気付いたらロシアのニュースを見てしまい、そこからダラダラに。 「また見てしまい...

行動習慣はしくみで作られていきます。 例えば朝起きてベッドから出た直後、何をするか。 眠くて頭が回ってないですが、やる行動の順番は自然と決まっていると思います。 トイレに行って洗面台に行って手と顔を洗って歯を磨いて…。 ...

昨日書いた”ほかのひとにお願いする”を今日実践しました。 いくつかタスクをお願いしました。 上手くいったこともあれば、上手くいかなかったこともあり。 ・お願いしたとおりに引き受けてくれた方 ・私（たち）ではなくて他の...

会社のプロジェクトでタスクが重なり一人でやりきれない状態が続いています。 特に今週は、会社の年度末に差し掛かっていることもあり外的なイベントも多くさらに時間がありません。 一つのプロジェクトの中にマルチタスクがあり、どれも今まで...

やったことがない業務になかなか手が付けられません。 社内で誰もやったことがないので、 ・どうやってすればいいか？ ・それにどれぐらいの時間が掛かるか？ ・やるにあたってどんな課題が見つかるか？ 全く見当がつかず...

最近朝起きるのが遅くなってきたので、ここから年末まで早起きにシフトします。 分析すると明らかに寝る時間が遅く、24時過ぎる日が週の半分くらいありました。早く寝ないと早くは起きれません。 特に最近日が昇る時間が遅くなってきたと感じ...

最近二度寝をする日々が続いて早起きが出来なくなりました。 最低限06:30までには起きたいのですが、それすらできていません。 原因は、寝る時間が明らかに遅くなっていることにあります。 仕事したり、ダラダラスマフォしたり、寝...

複業の準備が先延びています。 原因は、「やろう」と思った時にすぐにやらなかったから、です。 「明日の朝やろう」と思って先延ばして、結果、次の日にやらず。 そのまま仕事でトラブルが起きて、疲れて寝落ちするリズムが始まってしま...