未分類 「仕事に追われている」感から脱却するには
ここしばらくずっと、仕事に「追われている」感が強いです。
タスクを終えて行っていても、まだまだ残っているものが多いです。
他の部署からリマインドされることもしばしば。
この「仕事に追われている感」が僕は精神状態的に良くない...
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未分類 要因を考える。
昨日は、午後～夕方も眠くありませんでした。
今日は、午後～夕方にかけて眠くなって仕事に集中できませんでした。
何が違うのか？要因を考えてみました。
昨日と今日で睡眠時間は、逆に今日の方が長かったです。
逆に昨日にあっ...
未分類 妻とのジョギングとウォーキング。
昨日は妻と30分ジョギング。
今日は妻と30分ウォーキングをしました。
昨日は途中、雨に降られてしまってハイペースのジョギングとなりました（笑）
ジョギングをした後は、すぐに入眠出来ました。
ジョギング自体が体に良い...
未分類 前日早く寝ると朝集中して仕事が出来る。
今朝の気付きです。
昨日の夜は意識して早く寝ました。
ベッドに入ったのが22時。そこから、目が覚めていて暑さもあって入眠がすぐには出来ず、寝たのが23時ぐらい。
それでも朝6:15には目が覚め、06:45～8:00までかな...
未分類 日曜の朝の内省ワークで自己達成感を感じる。
今朝は自分の中で良い時間の使い方ができました。
5:30のアラームで起きたものの二度寝、しかし6:00に起床。
昨日、22時前にはベッドに入れたので、その効果で早起きができました。
支度と洗濯物をして、
6:30～習...
未分類 妻とのジョギングで一石二鳥。
昨日は夜、妻のジョギングについて行きました。
妻が最近、30分のジョギングを始めたので、僕も一緒にやってみようかなと。
周囲の人の熱量は伝わります。周りの人ががんばっていると、「僕もがんばらないと！」とやる気がupします。
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未分類 カードの整理ですっきり。
今日は社内全体の休みの日でした。
仕事が溜まっているので、仕事しようと思って会社のPCを開くも。
”休みの日”という気持ちがあってイマイチやる気が出ず。
パタッと諦めて、やろうやろうと先延ばしにしていたカード整理へ。
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未分類 仕事は助け合いの心。
仕事をしていると、自分の心や時間に余裕がない時、
同僚からの急な依頼や質問の電話に快く出て教えることが出来ない時が僕にはあります。
「いま忙しいのに。後にしてほしい」という思考が走ります。
昨日もそれが一瞬よぎったのですが...
未分類 頑張りから刺激を受ける。
妻が最近、頑張っています。
週３回の筋トレに加えて、今日はランニング30分に食事制限。
かなり頑張っています。
身近に頑張っている人がいると、良い刺激を頂きますね。（目の前でアイスを食べてしまいましたが笑）
『高い熱...
未分類 準備不足。
明日（今日）は仕事で大事な行政訪問なのですが、
準備が追い付いていません。
どんな質問にも答えられるように資料を読み込んでおくべきところが、
間に合っていません。
準備不足が否めません。
これも、先延ばし先延ば...