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メール?電話?

ビジネスシーンで相手に依頼をするとき。 あるいは相談をしたいとき。 メールか?電話か? 僕は会社員10年目になりますが、正直今でも迷う時があります。 ただ少なくとも、相手に対して急なお願いや、「メールだけだと伝わらな...
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宣言効果~他者と約束すると続けられる~

「なかなか1人では習慣が続けられない・・・」 という時は、複数人で一緒にやると続けられたりします。 コーチを付けて、密に進捗報告をする。 友人と一緒に励まし合いながらやる。 TwitterなどSNSで「〇月までに...
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寝過ぎてしまった時に思うこと

今日は、朝や昼寝で寝過ぎてしまった時に思うこと、について書きたいと思います。 まさに今日僕が朝と昼寝で寝過ぎてしまったからです笑。 僕は朝にルーティーンを沢山詰め込めているので、 朝起きるのが遅れるとやりたかった事が出来な...
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ワクワクを大切にすると行動できる

今日は、「習慣化オンラインサロン」のイベント『ワクワク行動実践会』に初参加しました。 普段、僕は、「これワクワクする!楽しい!」というよりも 「これをやるべきだ」とか「これをした方がいい」とか、to doを1つ1つ「こなす」ことに意識が...
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突発案件にも対応できる余裕

が今の僕のタスク計画には無い、という気づきです。 1日のタスク計画をパンパンに詰め込みすぎると、突発に対応できない。 ・・・ 昨日、仕事で突発的な緊急案件が生じ、夕方~夜23:20まで仕事しました。 社内の他部署の関...
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完璧主義のメリットとデメリット

このテーマは個人的に探求中(模索中)であります。 僕はどうしても完璧主義な思考方法を無意識のうちに取りがちです。 毎日日記を書いたり内省したりして、自分の思考の”癖”に気が付いてきました。 どうしても、”あれもやりたい””...
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前日の振り返りが朝イチスタートを決める

昨日に続いて仕事の効率化に取り組んだ記録です。 前日、終業時にKPTフレームワークを使って振り返りをしました。 Keep:良かったこと Problem:問題だったこと Try:次やってみること とってもシン...
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仕事の時間簿を付け始め、気付いた3つのこと

今日が本年最初の仕事開始日でした。 今年1年の僕の目標の中で、最も達成したいのが      ”残業時間を減らす!!!” 具体的には、今だいたい月45~80時間の残業時間を20時間まで削減することを目標にしました。 こ...
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22時に寝ることを意識して気づいたこと

先週から、早起き習慣を取り戻すために 22時に就寝することを意識して実践しています。 やってみて、改めて気づいた効果をここに記載いたします。
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10年ビジョンシートを書いてみました

今日は、10年先までのビジョンシートを書いてみました。 10年後の2030年は何歳で、その時にこういうことを達成したい!という夢を書いていきました。 夢だけでなく、理想の年収についても書いてみました。 書いてみて思ったこと...
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