未分類 集中力の上がる時間と下がる時間。
毎時間の睡眠ログを23週間ぐらい録り続けています。
日中眠たい時間を記録していると見えてきたことがあります。
午前中：朝起きた時は眠いですが、段々目が覚めて集中力が出やすいです。
午後～15時まで：眠たいです。集中でき...
2021-10
未分類 
未分類 釣りは準備段階からワクワク。
妻と、気分転換に釣りに行こうと話しまして。
来週、平日に思い切って1日有休休暇を取って釣りに行こうと思います。
そういえば今年、コロナワクチンの副反応で熱が出て休んだりした以外、
こういったプライベートの理由で有休休暇を取...
未分類 崩れたリズムを取り戻す朝の掃除。
今週は先週よりもさらに生活リズムが崩れました。
朝寝坊してしまったり、晩ご飯後に完全に寝落ちて早朝に変に目覚めたり…。
妻からお風呂入りなさいよと言われながらも起きられず。。
そして土日に突入。
今朝はなんとか7:0...
未分類 晩ご飯後の眠気だらだら。
今週は先週よりさらに生活リズムが崩れた一週間でした。
晩ご飯を食べた後に眠くて眠くて、ベッドでゴロゴロYoutubeしたり寝落ちたり。
中途半端に寝て夜中目覚めて慌ててブログ書いたり。
そして朝に起きれなくて朝活ファシリに...
未分類 好きな月。
皆様は何月が好きでしょうか？
僕は10月が一番好きです！
10月は家族の記念日が多いし、
暑くもなく寒くもなく。
花粉もなく（笑）
一番好きな月って感じがして、わくわくします。
今月中に１回海に釣りに行き...
未分類 人のせいにしない。
「人のせいにしない」
今週の気付きです。
人のせいではなくて、仕組みのせい。あるいは、自分に指を向ける。
人以外のせいにすることで相手を傷つけない＆イライラさせない。
コミュニケーションにおいて重要なことだな、と思い...
未分類 時間が無ければ。
今日と明日は続けて出社。
通勤電車の中で読書に充てました。
池本克之さんの著書「年収の伸びしろは、休日の過ごし方で決まる～ズバ抜けて稼ぐ力をつける戦略的オフタイムのコツ34～」の中に、心に響く言葉が多かったのでメモに残して持ち帰...
未分類 メンテナンス日。
今日はメンテナンスに充てた日でした。
・時間簿のメンテナンス
→今まで我流で作り使っていた時間簿Excelシートを、
習慣化サロンのタイムマネジメント習慣プロジェクトで使うシートにアップデートしました。
我流版よりは...
未分類 タイムマネジメント習慣。
今日から習慣化オンラインで３カ月プロジェクトが始まります。
タイムマネジメント習慣プロジェクトに参加しました。
仕事で日々タスクに追われて睡眠リズムも乱れているので…、
なんとか改善したくて申し込みました。
まずは毎...
未分類 雑談から始める会議。
今日は敢えて、普段やらない取り組みをやってみました。
会議の最初に雑談を入れてみたのです。
「昨日の地震、大丈夫でしたか？」
普段僕は仕事の会議で雑談をしません。
なんか、時間が勿体ない感じがして、嫌いなんです…。
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