未分類 睡眠負債を徐々に返す。
昨日金曜日は22時前に寝ようとベッドに入ったのですが、なかなか寝付けず。
最近は24時過ぎることが多かったので、いきなり22時に寝ようとしても、眠れませんでした。
Twitterで「6時間睡眠はパフォーマンスが下がる」という記事...
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