未分類 普通のことを普通にやるだけ。
阪神タイガースが、ついに、38年ぶりの日本一になりました。
生まれてから日本一を経験していなかったので、感動の一夜を過ごしました。
今年の阪神タイガースが日本一になれたのは、間違いなく岡田監督のおかげです。
岡田監督の考え...
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未分類 小さく始めてすぐやる。
苦手なタスクや、気が重たいタスクは、なるべく手をつけたくなくて先延ばしがちです。
心理的な負荷が大きいほど、どんどんと先延ばし。現実逃避としてYouTubeを観てしまったり、間食が多くなったりしがちです。
どうすれば改善できます...
未分類 出社日の朝ルーティン。
朝ルーティンとしてどんなことをしていますか？というご質問をいただきました。
朝の過ごし方は気を付けています。出来るだけ時間を無駄にしないように。
それでは列挙しています。
今回は、平日出社日の、朝ルーティーンです。
...
未分類 パターンに気づくこと。
習慣を変えたり、続けたりするには、パターンに気づくことが大切です。
人の行動の95%は習慣から出来ている、といわれています。
だいたい会社に何時に出る、通勤ルートはどう歩く、朝ごはんはどこで食べる。
朝だけでもかなり多くの...
未分類 目標にビジョンを足す。
目標を立てることは、とても大切です。
目標を立てるとそれに向かって頑張ろうという気持ちになれますし、行動も継続できる確率が高まります。
失敗や困難に直面した時も、また立てた目標に立ち戻ることで、修正方法も見えてきます。
そ...
未分類 スキマ時間で細切れ仕事を。
上手に力を抜く人は、スキマ時間で多くのことを済ませます。
スキマ時間も無駄にしないイメージです。
例えば会議と会議の間が15分しかないとします。
エネルギーが切れた僕は、トイレ行ったりコーヒー飲んだり（同僚に話しかけられた...
未分類 仕事のメールと向き合う。
仕事のメール、1日何通ぐらい届いていますでしょうか？
正確に数えたことはないですが、300通は確実に来ていました。
過去形にしたのは、減らしたからです。減らしても200通近くは来ていますが。
仕事のメールはついつい見てしま...
未分類 力を抜くとは、時間とエネルギーの配分を変えること。
責任あるポジションになればなる分、仕事は増えます。
わたしも係長という職位になってから、昔よりは仕事が増えていると思います。
仕事ですから、雑用のようなタスクもあります。
完璧主義の考え方にあると、この雑用でも上手に力を抜...
未分類 「今日も出来なかった」がズルズルと続いた時の対処法。
「やるぞ！」と思った時はできたことが、段々と続かなくなること、ありませんか。
わたしはしょっちゅうあります。そういう時、「今日もやろうと思ったけど出来なかったなあ」が続き、鈍痛のような先延ばしの痛みを感じます。そしてその鈍痛から逃げた...
未分類 タスクは今に集中する。
一つの作業をしていても、ふと他のことが気になって、つい途中で手を止めてそっちに手を付け始めて、
もともとやっていたことが途中になる。もしくは、気が付いたら忘れてしまう。ということはありませんか？
これもわたしは、しょっちゅうあり...